Arbeidsmiljøhjelpen

Et verktøy fra Arbeidstilsynet

Tema: Manuelt arbeid

Temaet handler om det fysiske arbeidet, det å bruke kroppen sin på ulike måter i jobben. Omhandler blant annet tungt arbeid, løft, arbeid i ubekvemme stillinger, stående og gående arbeid, ensformig og repeterende arbeid, opplæring i bruk av kroppen, bruk av arbeidsutstyr og hjelpemidler, vibrasjoner, pauser og rullering.

Diskuter påstander, og finn styrker og utfordringer

Snakk sammen om dere kjenner dere igjen i påstandene under fra bransjen. Hva er de viktigste utfordringene i arbeidsmiljøet hos dere? Tenk også over hva som fungerer bra hos dere, og som dere vil bevare.   

Bruk notatfeltet, så kommer det med i sammendraget.

Diskusjonene skal hjelpe dere å se hva dere bør jobbe videre med i neste steg.

  • Velg en gruppeleder som noterer underveis
    Noter både styrker og utfordringer ved arbeidsmiljøet deres. Bruk notatfeltet på siden så får dere det med i sammendraget.
  • Bli enige om hvordan dere skal bruke tiden
    Bestem om dere skal
    o    diskutere alle påstandene
    o    velge ut de påstandene som er viktigst for dere, og hoppe over de som ikke er like relevante
  • Skap gode diskusjoner
    Lytt til hverandre, og la alle komme til orde og si sine meninger. Ha respekt for at andre kan ha andre meninger og tanker enn deg.
  • Vær konkret og bruk eksempler
    Vær så konkret som mulig når dere snakker sammen, og kom gjerne med eksempler fra egen arbeidshverdag.
  • Snakk om det dere kan gjøre noe med
    Ikke bruk for mye tid på ting det ikke er mulig å gjøre noe med.
  • Ta vare på det som fungerer godt 
    Det kan ofte være lettere å finne det som ikke fungerer enn det som fungerer godt, men for å ivareta et godt arbeidsmiljø er det også viktig å være bevisst på det dere vil bevare. 
  • Husk oppsummering
    Det kan være lurt å sette av tid til oppsummering før dere går videre. Hva er det viktigste dere har funnet ut i dag? Skriv gjerne en kort oppsummering i notatfeltet.

Påstander fra bransjen

  • Vi jobber i arbeidssituasjoner som kan føre til uheldige arbeidsstillinger. For eksempel gjør vi ofte gjentagende bevegelser med armene når vi jobber i kassa.
  • Vi jobber ofte med hendene over skulderhøyde, eller med gjentagende hånd -og armbevegelser.
  • Vi løfter ofte tungt og/eller i ubekvemme stillinger, for eksempel når vi håndterer varer.
  • Vi jobber stående og gående store deler av dagen, og gulvet kan også av og til være glatt. Vi er ikke alltid bevisste på hvor viktig det er med gode sko. Vi mangler stoler og ståmatter i kassaområdet.
  • Vi har ensformige arbeidsoppgaver. Det er lite variasjon og få muligheter til å skifte arbeidsstilling eller å ta pause. Vi har ikke et system for rullering på arbeidsoppgaver.
  • Noen arbeidsoppgaver er lette, men når vi gjør dem flere ganger eller kombinert med andre oppgaver kan belastningen over tid bli for stor.
  • Vi har tilgjengelige hjelpemidler som traller og løfteutstyr, men vi bruker dem ikke når vi gjør arbeidsoppgavene våre. Det kan for eksempel være fordi det er for travelt, vi er usikre på hvordan de skal brukes, eller det er nivåforskjeller i butikken som gjør det vanskelig å bruke dem.
  • Vi gjør ofte de tunge arbeidsoppgavene alene fordi kollegaene våre ikke er tilgjengelige eller fordi de har nok å gjøre selv.
  • Arbeidsplassen vår er utformet på en måte som gjør det vanskelig å utføre jobben og løfte med gode arbeidsstillinger. Det kan for eksempel være trangt mellom varehyllene, som kan gi uheldige arbeidsstillinger når vi skal fylle på med varer.
  • Vi har ikke tenkt på at tunge varer må plasseres i midjehøyde, mens lettere varer må plasseres i de øverste og nederste hyllene.
  • Vi har ikke fått informasjon og snakket om hvordan manuelt arbeid kan påvirke kroppen vår, og hva vi kan gjøre for å unngå plager.
  • Vi jobber i kulde og kan fryse på jobb. Det kan føre til at det er vanskelig å jobbe med gode arbeidsstillinger.
  • Vi har en del arbeid ved dataskjerm i jobben vår, for eksempel når vi jobber i kassa. Vi har ikke tenkt på hvordan vi skal plassere skjermen for å sikre gode arbeidsstillinger.
  • Vi har ikke fått tilstrekkelig opplæring i hvordan vi bør bruke kroppen i jobben vår, for eksempel ved løft, påfyll av varer og når vi jobber i kassa.
Velg nytt tema

Registrer e-post for å lagre arbeidet ditt

Når du registrerer e-posten din, sender vi deg en lenke. Da blir arbeidet ditt lagret, og du kan senere fortsette via lenken. Arbeidstilsynet kan ikke se det du skriver inn i verktøyet, og bruker ikke e-posten til andre formål. Les mer om personvern

Bruker du Arbeidsmiljøhjelpen på flere bransjer? Da må du laste ned sammendragene for hver bransje og lagre dem. Du kan lagre arbeidet for kun én bransje på samme e-postadresse.